唇のシミはセルフケアできる?ケア方法、クリニックでの治療方法も紹介!【リップも】

唇のシミは目立つ上に、ベースメイクでカバーできないのでケアしたいですよね。完全に消すのは難しいですが、少しでも目立たないようにしたい方向けに自力でのセルフケア方法をご紹介します!おすすめの市販リップクリームなども掲載しているので、参考にしてみてください。

2025/06/23 更新

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薬剤師・美容家

花田真理

調剤薬局、化粧品会社に勤務の後、独立。化粧品「MarryMemory」開発者。
化粧品の知識と医療の知識を持ち合わせ、数々のメディアで美容コラム連載、監修等を行っている。
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花田先生

光治療とレーザー治療の違いは、照射する波長や照射時間です。光治療は波長が短く照射時間が長いのが特徴で、複数の波長を照射します。一方、レーザー治療は波長が長く、照射時間が短いのが特徴で、患部の状態に合わせて1種類の波長のみを照射します。

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花田先生

飲む日焼け止めは日焼け自体を防止するものではなく、抗酸化力をサポートすることで紫外線によるダメージの予防として用いるものです。日焼け止め効果のあるアイテムと併用しましょう。

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花田先生

リップクリームやリップ美容液にはそれぞれ特徴があり、1つではカバーできないことが多いです。日中は紫外線防止成分配合の物が良いが、就寝前は紫外線防止成分無配合の物の方がおすすめです。その他保湿成分や抗炎症成分の配合など、唇の状態によって使い分けが必要なので、1本に絞らず、複数を状況に合わせて使い分けることが大切です。

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花田先生

ビタミンC誘導体は濃度によっては効果が感じられないことがあるので、注意しましょう。

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花田先生

唇のUVケアに関しては、日常的にはSPF20、PA++程度あれば十分です。

シミ対策におすすめのリップクリームランキング3選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
花王
ロート製薬
近江兄弟社
商品名
ニベア ディープモイスチャーリップ
メンソレータム メルティクリームリップ
メンターム ディープナーリップ 無香料UV
説明
高保湿でUVケアできるリップクリームといえばコレ
空気中の水分も取り込む高保湿処方の市販リップ
とろける濃密ベールでうるおいが続く
リンク
内容量
2.2g
2.4g
2.3g
主要配合成分
ビタミンE・オリーブオイル・ローヤルゼリーエキスなど
スクワラン・セラミド2・セラミド3・セラミド6II
トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリルなど
SPF・PA
SPF20・PA++
SPF25・PA+++
SPF20・PA++
分類
医薬部外品
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 内容量 主要配合成分 SPF・PA 分類
1
花王
ニベア ディープモイスチャーリップ
354円
高保湿でUVケアできるリップクリームといえばコレ
2.2g
ビタミンE・オリーブオイル・ローヤルゼリーエキスなど
SPF20・PA++
医薬部外品
2
ロート製薬
メンソレータム メルティクリームリップ
371円
空気中の水分も取り込む高保湿処方の市販リップ
2.4g
スクワラン・セラミド2・セラミド3・セラミド6II
SPF25・PA+++
3
近江兄弟社
メンターム ディープナーリップ 無香料UV
338円
とろける濃密ベールでうるおいが続く
2.3g
トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリルなど
SPF20・PA++
1位
花王

ニベア ディープモイスチャーリップ

高保湿でUVケアできるリップクリームといえばコレ

自然由来の保湿成分配合の薬用リップクリームです。メントール無配合&抗炎症成分配合のため、唇が荒れやすい方にも適しています。保湿力が高く、乾燥を防いでくれるおすすめの商品です。

 

UVカット効果(SPF20・PA++)があるので、唇のシミを防ぎたい方や、紫外線によるダメージをカットしたい方におすすめです。

内容量
2.2g
主要配合成分
ビタミンE・オリーブオイル・ローヤルゼリーエキスなど
SPF・PA
SPF20・PA++
分類
医薬部外品
2位
ロート製薬

メンソレータム メルティクリームリップ

空気中の水分も取り込む高保湿処方の市販リップ

クリームを塗っているような塗り心地が特徴の、保湿力が抜群な特徴リップクリームです。空気中の水分を弾かない「モイストバンク技術」で唇のうるおいを守り続けます。体温でとろけてなじむやわらかなテクスチャーです。

 

UVカット効果(SPF25・PA+++)があります。うるおい成分のマルチセラミドによって、サッと1度塗るだけでうるおいが持続する商品です。

内容量
2.4g
主要配合成分
スクワラン・セラミド2・セラミド3・セラミド6II
SPF・PA
SPF25・PA+++
属性
化粧品
3位
近江兄弟社

メンターム ディープナーリップ 無香料UV

とろける濃密ベールでうるおいが続く

塗った瞬間とろけるように唇になじみ、バリア効果で潤いが長時間持続するリップクリームです。ビタミンE誘導体・ビタミンP誘導体が唇の巡りを良くし、潤いを与えます。シンプルでおしゃれなデザインも魅力のポイントです。

内容量
2.3g
主要配合成分
トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリルなど
SPF・PA
SPF20・PA++
属性
医薬部外品

シミ対策におすすめのリップクリーム商品一覧表

商品画像
メーカー
花王
ロート製薬
近江兄弟社
商品名
ニベア ディープモイスチャーリップ
メンソレータム メルティクリームリップ
メンターム ディープナーリップ 無香料UV
説明
高保湿でUVケアできるリップクリームといえばコレ
空気中の水分も取り込む高保湿処方の市販リップ
とろける濃密ベールでうるおいが続く
リンク
内容量
2.2g
2.4g
2.3g
主要配合成分
ビタミンE・オリーブオイル・ローヤルゼリーエキスなど
スクワラン・セラミド2・セラミド3・セラミド6II
トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリルなど
SPF・PA
SPF20・PA++
SPF25・PA+++
SPF20・PA++
分類
医薬部外品
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 内容量 主要配合成分 SPF・PA 分類
1
花王
ニベア ディープモイスチャーリップ
354円
高保湿でUVケアできるリップクリームといえばコレ
2.2g
ビタミンE・オリーブオイル・ローヤルゼリーエキスなど
SPF20・PA++
医薬部外品
2
ロート製薬
メンソレータム メルティクリームリップ
371円
空気中の水分も取り込む高保湿処方の市販リップ
2.4g
スクワラン・セラミド2・セラミド3・セラミド6II
SPF25・PA+++
3
近江兄弟社
メンターム ディープナーリップ 無香料UV
338円
とろける濃密ベールでうるおいが続く
2.3g
トコフェロール酢酸エステル、グリチルレチン酸ステアリルなど
SPF20・PA++

シミ対策※のリップスクラブランキング3選

商品比較一覧表

商品画像
メーカー
BURT'S BEES
Hanalei Beauty Company, LLC
ラッシュジャパン
商品名
リップスクラブ
シュガーリップスクラブ
リップスクラブ バブルガムフレーバー
説明
ナチュラルハニーの作用で美しい唇へ
ハワイのシュガー&オイルで叶うぷるぷる唇
甘いキャンディのようなフレーバーが人気
リンク
内容量
0.5g
22g
25g
香り
-
-
甘い
主要配合成分
ハチミツ・ヒマシ油・野菜油など
スクロース,ワセリン,ホホバ種子油,シア脂など
ホホバオイル・砂糖
属性
化粧品
化粧品
化粧品
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 内容量 香り 主要配合成分 属性
1
BURT'S BEES
リップスクラブ
2,151円
ナチュラルハニーの作用で美しい唇へ
0.5g
-
ハチミツ・ヒマシ油・野菜油など
化粧品
2
Hanalei Beauty Company, LLC
シュガーリップスクラブ
3,476円
ハワイのシュガー&オイルで叶うぷるぷる唇
22g
-
スクロース,ワセリン,ホホバ種子油,シア脂など
化粧品
3
ラッシュジャパン
リップスクラブ バブルガムフレーバー
2,380円
甘いキャンディのようなフレーバーが人気
25g
甘い
ホホバオイル・砂糖
化粧品
1位
BURT'S BEES

リップスクラブ

ナチュラルハニーの作用で美しい唇へ

世界中で支持されているブランド、バーツビーズのリップスクラブです。アメリカ天然コスメのパイオニアとして有名で、世界各国に愛用者が多数います。成分にこだわった製品を使いたい方におすすめです。

 

こちらはハチミツを主成分としたリップスクラブです。不要な角質のケアができます。保湿力にも期待できるので、乾燥が気になる方やリップのノリを良くしたい方に人気です。

内容量
0.5g
香り
-
主要配合成分
ハチミツ・ヒマシ油・野菜油など
属性
化粧品
2位
Hanalei Beauty Company, LLC

シュガーリップスクラブ

ハワイのシュガー&オイルで叶うぷるぷる唇

上質なマウイシュガーの結晶と、ハワイ産ピュアククイナッツオイルが、やさしく角質を取り除き、つるつるに仕上げるリップスクラブです。また、シアバターにより、潤いとやわらかさも与えてくれて、季節を問わず年中唇ケアに使用できます。

内容量
22g
香り
-
主要配合成分
スクロース,ワセリン,ホホバ種子油,シア脂など
属性
化粧品
3位
ラッシュジャパン

リップスクラブ バブルガムフレーバー

甘いキャンディのようなフレーバーが人気

うるおいを与える働きがあるシュガースクラブが、しっとりとした洗い上がりに仕上げてくれます。スクラブにはホホバオイルもたっぷり含まれているので、低刺激のケアが叶うリップスクラブです。

 

甘いキャンディのようなフレーバーが人気のポイントとなっています。プレゼントにもおすすめな、かわいいパッケージです。

内容量
25g
香り
甘い
主要配合成分
ホホバオイル・砂糖
属性
化粧品

シミをケアする効果が期待できるリップスクラブ商品一覧表

商品画像
メーカー
BURT'S BEES
Hanalei Beauty Company, LLC
ラッシュジャパン
商品名
リップスクラブ
シュガーリップスクラブ
リップスクラブ バブルガムフレーバー
説明
ナチュラルハニーの作用で美しい唇へ
ハワイのシュガー&オイルで叶うぷるぷる唇
甘いキャンディのようなフレーバーが人気
リンク
内容量
0.5g
22g
25g
香り
-
-
甘い
主要配合成分
ハチミツ・ヒマシ油・野菜油など
スクロース,ワセリン,ホホバ種子油,シア脂など
ホホバオイル・砂糖
属性
化粧品
化粧品
化粧品
画像 商品名 参考価格(※) 通販サイト 特徴 内容量 香り 主要配合成分 属性
1
BURT'S BEES
リップスクラブ
2,151円
ナチュラルハニーの作用で美しい唇へ
0.5g
-
ハチミツ・ヒマシ油・野菜油など
化粧品
2
Hanalei Beauty Company, LLC
シュガーリップスクラブ
3,476円
ハワイのシュガー&オイルで叶うぷるぷる唇
22g
-
スクロース,ワセリン,ホホバ種子油,シア脂など
化粧品
3
ラッシュジャパン
リップスクラブ バブルガムフレーバー
2,380円
甘いキャンディのようなフレーバーが人気
25g
甘い
ホホバオイル・砂糖
化粧品
花田先生の画像

花田先生

リップスクラブ はメイク前に行うのでも問題ありませんが、リップスクラブ後の唇は乾燥しやすいので使用後しっかり保湿が出来る夜の方がおすすめです。メイク前に使う場合は刺激が少ない柔らかいタイプのリップスクラブを使用した方が良いです。

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花田先生

唇のシミは、紫外線や刺激・摩擦が原因で出来ることが多いため、病気の可能性はそこまで高くありませんが、ポイツ・ジェガース症候群やアジソン病など病気の場合もあります。

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花田先生

リップコンシーラーでカバーする方法があります。リップクリームで保湿→唇の上にコンシーラーを数か所のせてから、ポンポンと指で全体になじませる→軽く油分を取るためにティッシュオフ→口紅で仕上げ、という手順です。

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花田先生

レーザー治療は、唇のシミに熱を加えて治療するため、治療後に発赤など軽い火傷のような炎症がおこります。

花田先生の画像

花田先生

輪ゴムではじかれた程度の痛みがあります。

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花田先生

大体1週間~10日程度で剥がれます。

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花田先生

唇のシミが再発することはあります。シミの原因は紫外線だけでなく色素沈着などの要因も関係します。